{"id":527,"date":"2025-10-13T14:03:41","date_gmt":"2025-10-13T12:03:41","guid":{"rendered":"https:\/\/aktywnybialystok.com.pl\/?p=527"},"modified":"2025-10-13T14:04:38","modified_gmt":"2025-10-13T12:04:38","slug":"po-sasiedzku-choroszcz-zadbaj-o-swoje-zdrowie-warsztaty-dla-kobiet-zadbaj-o-swoje-dno-miednicy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aktywnybialystok.com.pl\/?p=527","title":{"rendered":"Po s\u0105siedzku. Choroszcz. Zadbaj o swoje zdrowie! Warsztaty dla kobiet „Zadbaj o swoje dno miednicy”"},"content":{"rendered":"\n

Ko\u0142o Gospody\u0144 Wiejskich „Nasze Ogrodniki” zaprasza na wyj\u0105tkowe warsztaty dla kobiet pt. „Zadbaj o swoje dno miednicy”. To doskona\u0142a okazja, by pozna\u0107 proste techniki i zdoby\u0107 wiedz\u0119, kt\u00f3ra pomo\u017ce chroni\u0107 si\u0119 przed zb\u0119dnymi przeci\u0105\u017ceniami i poprawi\u0107 komfort \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n

\"yoga-7437515_1280.jpg\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Mi\u0119\u015bnie dna miednicy stanowi\u0105 kluczowy element wspieraj\u0105cy<\/strong> narz\u0105dy wewn\u0119trzne, wp\u0142ywaj\u0105c na kontrol\u0119 nad funkcjami fizjologicznymi<\/strong> i zapobieganie problemom, takim jak nietrzymanie moczu. Regularne dbanie o ich kondycj\u0119 poprzez \u0107wiczenia jest fundamentalne dla zdrowia i komfortu \u017cycia<\/strong> ka\u017cdej kobiety. Silne dno miednicy pomaga w utrzymaniu prawid\u0142owej postawy<\/strong> oraz w wieku innych aspektach \u017cycia, czyni\u0105c profilaktyk\u0119 w tym zakresie inwestycj\u0105 w d\u0142ugofalowe dobre samopoczucie<\/strong> i sprawno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Warsztaty poprowadzi Ania Nutan Chomczyk<\/strong>. Podczas spotkania uczestniczki dowiedz\u0105 si\u0119 czym jest dno miednicy i jak o nie dba\u0107, poznaj\u0105 proste techniki pomagaj\u0105ce w trosce o zdrowie, a tak\u017ce uzyskaj\u0105 informacje jak dzi\u0119ki treningowi mi\u0119\u015bni dna miednicy odzyska\u0107 kontrol\u0119 nad swoim cia\u0142em.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Warsztaty odb\u0119d\u0105 si\u0119 <\/strong>11.10.2025 (sobota) w godz. 10:00-14:00 w \u015bwietlicy wiejskiej w miejscowo\u015bci Mi\u0144ce gm. Choroszcz. Liczba miejsc jest ograniczona<\/strong>! Zapisy pod numerem: 793 517 808<\/strong>. Prosimy, by zabra\u0107 ze sob\u0105 str\u00f3j do \u0107wicze\u0144, mat\u0119 do jogi, notes i co\u015b do pisania!<\/p>\n\n\n\n

Wsp\u00f3\u0142finansowane z bud\u017cetu Gminy Choroszcz w ramach zadania pod nazw\u0105 \u201eDzie\u0144 Ziemniaka w Ogrodnikach\u201d.<\/p>\n\n\n\n

na podstawie materia\u0142\u00f3w KGW „Nasze Ogrodniki”; fot. www.pixabay.com<\/em><\/p>\n\n\n\n

zr\u00f3d\u0142o https:\/\/choroszcz.pl\/pl\/aktualnoci\/zadbaj-o-swoje-zdrowie-warsztaty-dla-kobiet-zadbaj-o-swoje-dno-miednicy.html<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ko\u0142o Gospody\u0144 Wiejskich „Nasze Ogrodniki” zaprasza na wyj\u0105tkowe warsztaty dla kobiet pt. „Zadbaj o swoje dno miednicy”. To doskona\u0142a okazja, by pozna\u0107 proste techniki i zdoby\u0107 wiedz\u0119, kt\u00f3ra pomo\u017ce chroni\u0107 si\u0119 przed zb\u0119dnymi przeci\u0105\u017ceniami i poprawi\u0107 komfort \u017cycia. Mi\u0119\u015bnie dna miednicy stanowi\u0105 kluczowy element wspieraj\u0105cy narz\u0105dy wewn\u0119trzne, wp\u0142ywaj\u0105c na kontrol\u0119 nad funkcjami fizjologicznymi i zapobieganie problemom, takim jak nietrzymanie moczu….<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":528,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-527","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aktywnybialystok.com.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/527","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aktywnybialystok.com.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aktywnybialystok.com.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aktywnybialystok.com.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aktywnybialystok.com.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=527"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/aktywnybialystok.com.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/527\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":532,"href":"https:\/\/aktywnybialystok.com.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/527\/revisions\/532"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aktywnybialystok.com.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/528"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aktywnybialystok.com.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=527"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aktywnybialystok.com.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=527"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aktywnybialystok.com.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=527"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}