Dieta sportowca – wskazówki i zasady Diety dla sportowców mają kluczowe znaczenie dla optymalizacji wyników sportowych i zdrowia. Odpowiedni plan żywieniowy wspiera regenerację, dostarcza niezbędnej energii oraz pomaga w adaptacji organizmu do wysiłku fizycznego. Przyjrzyjmy się, jakie składniki odżywcze są niezbędne w diecie sportowca, oraz jak skomponować zbilansowany jadłospis. Dieta sportowca – zapotrzebowanie kaloryczne Tworzenie…
Sport a Poprawa Funkcji Poznawczych Lepsza Pamięć i Skupienie Aktywność fizyczna to nie tylko sposób na poprawę kondycji fizycznej, ale także klucz do wzmocnienia zdolności poznawczych i umysłowych. Badania wykazują, że osoby regularnie uprawiające sport posiadają lepszą pamięć, zdolność skupienia uwagi oraz szybszą reakcję na bodźce. Regularna aktywność fizyczna, jak również terapia ruchowa, są skuteczne…
INFORMACJA O KLUBIE Białostocki Klub Karate Kyokushin „ Kanku” swoją działalność rozpoczął w 1998 r. Jest organizacją pozarządową – stowarzyszeniem sportowym, w którego zarządzie są: Zajęcia w grupach zależnie od wieku i stopnia zaawansowania prowadzą wykwalifikowani instruktorzy na terenie Białegostoku, Gródka, Sokółki, Wyszek i Ostrowi Mazowieckiej. Dla ćwiczących organizowane są egzaminy kwalifikujące na wyższy stopień…
Trasy biegowe w Białymstoku Białystok, będący jednym z najbardziej zielonych miast Polski, oferuje wiele tras biegowych, które przyciągają zarówno amatorów, jak i doświadczonych biegaczy. Poniżej przedstawiamy kilka popularnych tras biegowych w Białymstoku, które warto wypróbować. 1. Park Zwierzyniecki Park Zwierzyniecki to idealne miejsce dla tych, którzy cenią sobie bieganie w otoczeniu przyrody. Trasa biegnie wokół…
Informacja o klubie. Prowadzimy naukę i doskonalenie pływania dla dzieci i młodzieży. Klub i kadra szkoleniowa posiada licencję Polskiego Związku Pływackiego zrodlo. Facebook.barracuda
Jedenaście osób i jedna organizacja otrzymały Honorowe Wyróżnienie Prezydenta Miasta Białegostoku „Urbi Meritus – Zasłużony Miastu”. Prezydent Tadeusz Truskolaski podczas sobotniej (21 czerwca) gali zorganizowanej w ramach Dni Miasta wręczył medale tym, którzy szczególnie przysłużyli się rozwojowi i promocji Białegostoku. To wyraz uznania dla ich pracy i budowania dumy z naszego miasta. Tę uroczystość uświetnił…
Pole Dance jako Sposób na Zdrowie i Świetną Figurę Pole dance, często kojarzony z erotycznym tańcem przy rurze, zyskał na popularności jako forma fitnessu, która łączy w sobie elementy gimnastyki, tańca i akrobatyki. To dynamiczna i wymagająca aktywność fizyczna, która oferuje wiele korzyści zdrowotnych i estetycznych. Zalety Pole Dance Pole dance to nie tylko sposób…
W Białymstoku po raz drugi odbędzie się Mityng Ambasadorów Białostockiego i Podlaskiego Sportu. To kolejna w tym roku, chwilę po Mityngu Gwiazd na Rynku Kościuszki, okazja aby podziwiać gwiazdy lekkiej atletyki. W sobotę (9 sierpnia) podczas 2,5 godzinnego spotkania na Stadionie Lekkoatletycznym Białostockiego Ośrodka Sportu i Rekreacji zostanie rozegranych piętnaście konkurencji. Na białostockim stadionie wystąpią m.in….
Planszówki na świeżym powietrzu, integracja pokoleń i dobra zabawa – już od lipca w dwóch białostockich parkach rusza cykl „Międzypokoleniowe planszówki w parku. To projekt Budżetu Obywatelskiego 2025, który łączy mieszkańców niezależnie od wieku i zachęca do spędzania czasu na świeżym powietrzu. „Międzypokoleniowe planszówki w parku” to projekt zgłoszony do Budżetu Obywatelskiego 2025, który uzyskał…
Miasto Białystok włącza się w projekt poświęcony analizie podstawowych dziedzin związanych ze zdrowiem mieszkańców. Przeprowadzone zostaną badania ankietowe, których wyniki mają wskazać silne i słabsze strony funkcjonowania Miasta Białystok w obszarze szeroko pojmowanego tematu zdrowia. Anonimową ankietę można wypełnić do 25 sierpnia. Szkoła Główna Handlowa w Warszawie realizuje projekt pt. Indeks Zdrowych Miast. Jest…